Visto el éxito del smoothie de té verde, plátano y arándanos que os mostraba la semana pasada, hoy os traemos otra refrescante y nutritiva bebida. A pesar de que el tiempo no acompaña demasiado para las fechas que estamos, ya tenemos ganas de oler el veranito y este smoothie os permitirá transportaros a una terracita veraniega.
El smoothie de hoy tiene como base la naranja y la leche de almendras. La combinación de cítricos con la leche de almendra crea una combinación que aporta gran cantidad de nutrientes, sobre todo antioxidantes. Los ingredientes que lleva ayudan a controlar el nivel de azúcar en sangre, los niveles de colesterol y mejoran la salud de nuestro corazón. Además, tiene una dosis baja de calorías, así que no hay excusa para las que estamos con la "operación bikini".
Sin más, os dejo los ingredientes de este delicioso batido.
Ingredientes (para 2 raciones)
1 taza de leche de almendras
2 cdtas de esencia de vainilla
Zumo de un limón
Zumo de una lima
1 cda de miel
Hielo
Preparación
Comenzamos exprimiendo un limón y una lima o limón verde y reservamos.
Calentamos la leche de almendras y disolvemos en ella la miel.
Echamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos hasta que obtengamos una mezcla homogénea.
Y así de fácil!!! No queda más que disfrutarlo
Una ración de este smoothie contiene 148 calorías, 2 g de proteínas, 4 g de grasa (de las cuales 0 g de grasas saturadas), 29 g de carbohidratos, 2 g de fibra y 0 mg de colesterol.
Ya estáis tardando!!! Corred a prepararlo que os va a encantar!
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